peloton fietsers bij de start van de Giro d'Italia in Nijmegen foto:©️ Jan Willem de Venster

Gezonde leefstijl

Leefstijl coaching

Aandacht voor uw leefstijl maakt u fit en vitaal. Onze leefstijlcoach en onze beweegprogramma's helpen u bij uw vitaliteit en gezondheid.

Samen bewegen is leuk en stimuleert

Samen oefenen is leuk en stimulerend. Wij hebben 4 beweeggroepen in de week.

Ontspannen bewegen volgens Feldenkrais

Onder de deskundige leiding van Jacqueline van den Tillaart kunt u groepslessen volgen naar de methode Feldenkrais.

Samen met de leefstijlcoach werken aan uw vitaliteit

Onze leefstijlcoach helpt u om aan uw leefstijl te werken. Sinds 2019 worden de kosten van de begeleiding vergoed.

Met HRV meten we de ‘variabiliteit’ van het ritme van uw hart

 ‘Hartritmevariabiliteit’ zegt veel over hoe ons lichaam functioneert. We kunnen het gebruiken om uw stress te meten en verminderen, om creatiever te zijn en om goed te herstellen van uw trainingen.

Fittest voor 60-plussers brengt kracht, conditie en lenigheid in beeld

Speciale fittest voor 60-plussers geeft u zicht op uw kracht, conditie, lenigheid en dynamische balans. En de test geeft u handvatten hoe u uw conditie en gezondheid op peil kunt houden of verbeteren.

Wij zijn

Professionals in vitaliteit en leefstijl

Wij zijn ervaren en professioneel geschoold. Samen met u zoeken we de best passende ondersteuning.
Marieke Nijkamp, oefentherapeute
Marieke Nijkamp
Oefentherapeute Cesar
Marieke Nijkamp
Silke Minnema, leefstijl-coach
Silke Minnema
Leefstijl coach
Silke Minnema
Jacqueline van den Tillaart, (psychosomatisch) oefentherapeute Cesar
Jacqueline van den Tillaart
(Psychosomatisch) oefentherapeute cesar
Jacqueline van den Tillaart
Het mooie aan ons werk vind ik, dat een kleine tip al een grote verbetering kan opleveren
Van Ilse van der Zee over haar werk als oefentherapeute
Jacqueline heeft mij geholpen om bewuster met mijn lichaam om te gaan en een balans te vinden tussen lichaam en geest.
Van Mevrouw Coumans werd begeleid door Jacqueline
Nadat ik gestart was met 2 maal per week looptraining onder begeleiding van Ilse, ging het al snel "crescendo. Ik heb goede hoop dat ik binnenkort 5 km zonder pijn kan lopen".
Van Mevrouw Denie deed looptraining bij Ilse
Wij moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan...
Van Ramses Shaffy
Wat fijn dat ik mijn lijf weer op een andere manier voel...
Van Cliënt van Marieke
Het hoofd vergeet veel maar de onderrug herinnert zich alles
Van Robert Brault 
Ik begrijp mijn lichaam en krijg vertrouwen door bewust te bewegen
Van Jacqueline van den Tillaart
Na deze sessies herken ik mijn lijf weer en weet ik wat ik er mee kan.
Van Cliënt van Jacqueline