ACT-coaching
hoe helpt ACT bij leefstijlontwikkeling?
ACT is de afkorting van Acceptance & Commitment Therapy. Dit gaat over de onderliggende drijfveren van je gedrag. Je leert omgaan met moeilijkheden in het leven. Want moeilijkheden horen er nu eenmaal bij. Om je coaching te ondersteunen kun je gebruik maken van de gratis ACT-Guide App. Dit is een hulpmiddel uit de Acceptance & Commitment Therapy. Met deze App krijg je na je coachingsafspraak gerichte oefeningen en opdrachten om je verder te helpen.
